第581章

“你出门多久了？”我向她走了过去。

“几分钟，你还真起来了啊！”

“必须的，我可不想成为某人口中的不讲信用的人。”

溪月淡淡一笑，随即便开始向前慢跑起来。

我也随即跟在她身后，用同样的速度慢跑着，刚开始还能跟上她的节奏，可她逐渐加快了脚步。

这种速度对我一个不长运动的人来说有些吃不消，没跑多久就感觉有点上气不接下气了。

眼看着溪月把我越甩越远，我干脆也不追她了，就用自己的速度跑着。

等我追上她时，她已经等我一会儿了。

被她这么看着，我挺尴尬的，对她说道：“你等我干啥，你跑你的啊。”

“我发现你跑步姿势不正确，你这样跑着多累啊。”

“怎么不对了？我都是这么跑啊！”

“不对，你换一下姿势应该会舒服点。”

说着，她便手把手教了起来，告诉我头部要保持在肩部的正上方，不要向左右偏，头与上身保持在一条直线上，上身基本正直，稍微前倾。同时，肘关节弯曲稍大于90°，要保证双臂始终向前摆动，手臂和肩膀也要有意识地向后扩。脚尖要自然落地，然后整个脚掌面着地，最后脚尖离地。

她说的很仔细，包括呼吸应该怎么配合，就好像是一个体育老师一样。

我按照她说的方式，确实感觉明显很大的改善，也感觉没那么累了。

溪月这次没有甩开我自己往前跑，她一直跟在我身边，不时的看我跑步姿势，见我不对了就立马让我跟正。