持续性的学习一件事，尤其是在耗费体力上，时间一长很容易疲劳，疲劳后效率就会下降。

所以每天锻炼一个小时，比持续锻炼三个月的效果要好很多。

蓝采垂着头，不自信道：“我的学习成绩能赶上来吗？”

“当然可以，规划好时间以后。每天固定什么时间做什么，只要长此以往的坚持。你的习惯养成，做事效率会翻倍。”锦朝朝看着他微笑，“我会给你制定一个和司冥夜差不多的作息时间，周末你可以和他们一起玩，还有做义工这件事，你也得参与。”

“啊，做义工？”蓝采从来没参与过，对这件事还不了解。

锦朝朝解释：“我名下有孤儿院，家里每个人每个月都会抽空一天去做义工。包括霍正和欧子霖这种大忙人都要抽时间去。”

蓝采点头，有些胆怯地学着司冥夜和沐川叫，“请姐姐帮我做规划，我会听从安排。”

“乖！”锦朝朝很开心，他竟然主动叫姐姐。

她起身看向身后的房间，把司冥夜和沐川也叫了过来。

“以后蓝采和你们一起住，就是兄弟了。大家理应相互帮助，以后早晚的锻炼大家一起进行。”

司冥夜才是锦朝朝收养的亲弟弟，是记在锦朝朝名下的孩子。

至于其他几个，户口全部都是单独户主。

所以在处理家务事的时候，司冥夜会更加积极。

“姐姐放心，我会照顾好沐川和蓝采。”

他们几个锻炼本就一起，早晚由言妈监督。

司冥夜会学一些招式。

蓝采最近都是跟他们一起学习，然后再抽空练习蓝氏祖传武术。