也不知道做了多少个，直到感觉胳膊酸痛不已，肱二头肌又涨又热，再也举不起来了，韶华转头看向身后的霍大哥，却见他正笑看着自己。

“哥你笑什么......”

霍云腾双手握着她两只发烫的胳膊，“你知道你刚才做了多少个。”

“我没数......应该够了吧？”

“30个。”

韶华愣了下：“我这么厉害呢？”

“我也没想到，你这小细胳膊，潜力还挺大。”

韶华不好意思地笑了下：“你站在我后面，我分神了，一不小心就做多了，而且这个杆真的很轻。”

“专心训练，事半功倍，分心的话，不止效率低，可能还会受伤，以后都要专心点，记住了么？”

那句低低的“记住了么”，钻进韶华耳朵，使她起了一身鸡皮疙瘩。

她抿了下唇，转回身子，低头说道：“我感觉你离我远一点，我更能专心。”

他笑了下：“那赖我了。”

说完，霍大哥松开了她胳膊，后退了两米，给她示范了另外两个动作。

一个是哑铃俯身划船，一个是哑铃俯身飞鸟，既练臂，也练背。

第一个动作相对简单点，第二个动作......用大哥的话来说，她做飞鸟时，就像一直断了翅膀的小鸽子，根本没飞起来。

就这样，三套动作下来，上肢也废了。

但训练还没结束。

因为她今天是体验课，霍大哥就很实诚地让她把大部分器械都体验了一遍，顺便教教她怎么用。

每个器械也不多做，十个一组，做完就换下一个。

等全部体验结束，大哥问她：“知道怎么用了么？”

韶华手脚发抖，干笑了两声。

会没会不知道，人反正是快没了。

关键是，霍大哥教她的时候，真的一点都不嘻嘻哈哈，也不离她太近，反正她做错了就说她，做对了就鼓励一句“继续”。

至于她所幻想的，浪漫又甜蜜的一起训练的场景，并没有在这个早上出现。

他练新兵时的严苛，倒是可见一斑。

最后，霍云腾牵着软绵绵，犹如在走太空步的她来到了瑜伽垫上，“做几个拉伸，今天训练就结束了。”

韶华松了口气。

心说终于解脱了。

她按照霍大哥的要求，麻溜在瑜伽垫上躺好。

大哥抬起她一条腿，“现在拉伸大腿后侧肌肉，你把腿绷直，我帮你压一压。”

韶华点点头。

于是霍云腾把韶华的腿放在了他自己的肩膀上，慢慢往下压，越压越低。

当两人成直上直下的角度时，霍大哥扛着她一条腿，以一种极其暧昧的角度，俯身看着她：“还不疼？”

她仰面看着霍大哥，“疼......”

她嗓音涩哑，轻微地打着颤，气若游丝地说：“都快疼死了。”

他眉头一皱，“那怎么不叫？”

“忘......忘了。”