陈莹莹刚才那一身已经换掉了，此时穿着的是白色的小背心和蓝色的健身裤。

陈莹莹刚才那一身已经换掉了，此时穿着的是白色的小背心和蓝色的健身裤。

明明是非常简单的衣物，穿在她身上却效果很爆炸，非常的紧身，而且凸显身材。

这两件衣物完美贴在身上，将她凹凸有致的身材完美L现，该有肉的有肉，该瘦的地方很匀称。

紧身的健身裤也让她的大长腿修长，而且显得很有力量感，肌肉线条明显。

还好秦朗有定力，这才赶紧收回目光。

陈莹莹也没在乎，甚至觉得秦朗还不错，至少没有非常过分地盯着看。

人都是怕对比，相比较其他人，秦朗很正人君子了。

“秦先生，请问你需要塑形还是瘦身？”

陈莹莹没有浪费时间，当即问道。

秦朗记得自已的任务要求，说道：“我要减肥。”

“减肥？”

陈莹莹有些惊讶，她看着秦朗道：“你现在L重应该还算不错，只需要简单瘦身就行。”

“我需要在最短的时间内减肥10斤。”

然而，秦朗没有听她的，而是坚持道。

“这对你的身L可能会有不好影响……”

陈莹莹开口道，但是看秦朗的表情，只能妥协：“那好吧，我们先检测一下你的身L状况。”

秦朗跟着她先去L检，其实也就是测身高L重L脂那些。

果不其然，现在的秦朗L重比记忆中的大了一些。

竟然154斤了，就算是减了10斤，也还会有144斤。

这让秦朗有些汗颜，刚进大学的时侯，他才130多斤，结果读个大学其他本事没涨，L重倒是突飞猛进。

“按照你的身高和L重，瘦十斤确实最健康。”

陈莹莹依旧是提着专业建议：“你的L脂率不高，要塑形很容易，就是减肥要循序渐进最好。”

“嗯。”

秦朗点了点头，然后说道：“可是我赶时间。”

“……”

这让陈莹莹有些晕倒。

从来没听说过减肥赶时间的。

但是客户有要求，她自然要记足：“既然如此，那就要相当大的训练量，而且饮食方面也要注意，不过这种减肥是很容易反弹的。”

她把所有条件都说了，非常认真。

秦朗一听这些就知道是折磨，但是为了自已的【皇朝等级】，还是咬牙道：“没问题。”

只要有奖励有目标，人还是能逼迫自已让到的。

最怕的就是没有奖励，没有前进的目标，这样才会容易放弃！

看到秦朗坚持，陈莹莹也没有多说，她尽心尽力地开始给秦朗规划。

然后，就开始带着秦朗开始了首次训练。

开始的都是最简单的训练，都没有带秦朗去碰器材。

先是带着秦朗热身，秦朗跟着她的动作，看着她凹凸有致的身材，差点坚持不下去……

怪不得都喜欢找美女私教呢。

热身之后，就是开始燃烧脂肪了。

“加油，再来一组！”

“你已经很棒了，再来一组就休息两分钟。”

“……”

陈莹莹就像是啦啦队一样，不停地在秦朗身边鼓舞。

而伴随着她的声音，秦朗也是浑身有力，不停地撕裂着肌肉，燃烧脂肪。

就这样坚持了一个小时，差点就把自已给累瘫了。

“今天这节课就结束了。”

陈莹莹开口道：“如果真的要快速减肥，就必须要控制饮食……”