等好不容易终于做完了热身，傅老爷子觉得自己已经累得不行了，结果乔思沐却像个没事人一样跟他说：“差不多可以了，现在开始吧，您今天的运动是......”

傅老爷子一听，立马瞪圆了眼睛看她：“这，这怎么才热完身啊？”

“对啊，所以，现在，来开始吧。”乔思沐对傅老爷子说道。

傅老爷子连忙摆着手：“不行，不行，我太累，太累了，今天，今天这就够了。”

“爷爷，刚刚可是您说的要和我一起运动的，君子一言驷马难追。”乔思沐说道。

傅老爷子直接坐到旁边的椅子上，说道：“我不是君子，我就是一老头子，不行，太累了，我要歇，歇一会儿。”

乔思沐让人将提前准备好的养生茶给他送上：“那就歇个一分钟，喝一点点水，然后继续。”

“一分钟？我气都还没喘过来啊。”傅老爷子震惊道：“得，得至少休息个半小时。”

乔思沐淡声说道：“休息半小时可以，但是半小时后，得重新热身。”

“为什么？！”傅老爷子立马反问道。

乔思沐淡声道：“热身是为了让你的身体先活动起来，适应了之后再运动，就没那么容易受伤，您才刚活动开，就要坐下来休息半小时，那半个小时后都凉透了啊，那不得重新热身才行？”

傅老爷子随即立即说道：“赶紧的，这就立马开始运动！”

“您不要歇吗？”乔思沐问道。

“歇什么歇，我不累！”傅老爷子说道。

“行，那就开始吧。”乔思沐淡淡说道。