“就是慢慢跑步。太后娘娘，每天进行半刻钟慢跑，对身体十分有利。太后娘娘年纪大了，三餐之后出去散步半个时辰，也是可以的。”崔云汐道。

赵太后还真是个不怎么喜欢动的人，她已经多时没有出去走动走动了。

“皇祖母，不如孙儿现在就陪着您出去散步散步？”宁司御道。

“不要，你现在去你父皇那边去请个安。进了宫，总不好不去见他吧！有你媳妇陪着哀家散步就可以了。”赵太后笑呵呵地道。

原来，宁司御从一进宫就来了长寿宫，并没有去金相宫给弘景帝请过安。

宁司御当然知道赵太后的用心，立刻点头应下，又看向崔云汐，便出去了。

刚刚宁司御那个眼神，分明带着几分警告，但是又有几分……倚重似的，是希望她好好陪着赵太后，不许有任何差池。

崔云汐懒得再多想，扶着太后道：“云汐陪着太后出去走走吧。平时主要少食多餐，多食容易消化的食物，再辅以运动，就可以了。胃病三分是治，七分靠养。”

“好，今日咱们就到御花园里走走。”赵太后高兴地道。

孙媳俩在宫人的陪侯下一块儿走了出去，就往御花院去了。

走到一丛不知名的花前，崔云汐忍不住道：“太后娘娘，这些花真好看。不如叫人采摘了一些，带回去插在花瓶里。”

“嗯。哀家正有此意。锦绣，你带着她们几个去摘一些。哀家和御王妃就去那边的凉亭里坐下歇歇。”赵太后道。

她毕竟不常出来，走了一段路后，就觉得有点儿累了。